自然のリズムと寄り添い
自分自身を深く知る。

1日の時間帯ごと、
季節特有のエネルギーの流れにうまく乗る。

誰もが生まれ持った
幸運体質を惹き出していく。

自分らしさが放たれ、
暮らしが人生が輝き出す。

本質的な幸せは
必ず自分の中にあるから。

さぁ、今日の私を楽しむアーユルヴェーダ手帳で
あなたも『幸運体質』へ。

アーユルヴェーダ手帳は、ずっと純白ホワイト。

使う人が自由に彩れるように。
その人が暮らしを確かに彩っていく。

毎年内容を一新＆使いやすさを追求、
アップデートし続けています___

2027年版からは基礎理論ページがリニューアル！

いつも寄り添い支えてくれる手帳は
相棒のような存在に。

ちょっとした手仕事まで楽しくなる仕掛けがたっぷり！

今日の私を楽しむ手帳で、気がついたら幸運体質へ。

2027年版の手帳の中身は？どうやって使うの？
迷ったら、「使い方ガイド(手帳QRコード）」に詳しく説明がありますが、ここでも詳しくご紹介！

余白たっぷり！でも余白が多いから自由に書き込み可能◎
「やりたいこと」「やるべきこと」はカレンダーと一緒に管理。

毎月季節に合わせて心身チェックが習慣に。
このページで「私らしさ」が見つかります◎

毎日の心と体を観察できるページがリニューアル！
1分観察習慣でぐんぐん調子が上がります◎

暮らしに寄り添うセルフケアをそっと教えてくれます。
自由度の高いフォーマットが人気。ひと言一気にもちょうどいい◎

アーユルヴェーダ手帳を丸ごとテキストとして活用したい、お仕事のメニューに取り入れてみたい、という方には、「アーユルヴェーダ手帳アドバイザー」認定資格がおすすめ！様々な分野で活躍している講師から選べるアドバイザー養成講座が受講可能。

アーユルヴェーダ手帳を制作した理由は、「毎日手にする手帳だからこそ、よりアーユルヴェーダを暮らしに活かしやすいのではないか」と確信していたから。気軽な日常感覚で、「自分と向き合う」ことを手帳を使い習慣にしていくと、今の自分に必要なこと、不必要なことが瞬時にわかるようになります。さらに、なんとなくの不調を早い段階で自分で整えられるようになり、人生を着実に豊かにしていきます。 

ただ、手帳を使いこなそうとしても、だんだん書かなくなって、その期間が罪悪感に繋がる、というご意見も伺いました。そこで、「気がついたら、アーユルヴェーダの知恵が暮らしに息づいていること」、「めんどくさがりでも楽しく、書けない時期の空間も素敵に見えること」を両立できるよう工夫し、制作しました。

手帳は自分で育てていくものですから、できる限りまでシンプルなデザインを追求。調子がいまいちな時は、大丈夫だよと安心させてくれ、動けない時は、背中を押してくれる、そんな強い味方になってくれるように。皆さまの毎日の暮らしに、アーユルヴェーダ手帳がお役に立てますように、そしてより素晴らしい１年となりますように。